《论语》这三个“不”字，杀死你的焦虑

苏格拉底说过：“承认自己的无知，让人更有智慧。”

可是我们大多数人，尤其是有点能力却不够强大的人，往往自我感觉良好，喜欢高估自己。说白了就是没有自知之明，不知道自己能干什么，不能干什么。

正因为对自己的期望太高，又意识不到自己的局限，才容易陷入焦虑之中——其实我们都是这样的人，或者说有焦虑症的人都是这样的。

那么如何才能摆脱焦虑的困扰呢？我就分享《论语》中的三个“不”字。

1、成事不说。

用现在的大白话翻译过来就是：做成了的事情就不要到处宣扬。

你看很多人都有一个通病，就是做成了一点小事就恨不得让全世界都知道，生怕别人不知道自己有多厉害似的。

可是这样做不但容易招人烦，还会给自己带来很大的压力。

试想一下，如果你今天做了一件好事就到处说，明天是不是也得做一件更好的事？后天是不是还得来个更厉害的？你哪有那么厉害，每天都干成一件大事？

这样一来，你不是把自己逼到墙角了吗？所以，与其整天想着怎么向别人证明自己，不如默默地做好每一件事。

当你不再在意别人的眼光，只把心思放在做事上，而不是说上，你一定没有那么多焦虑。

2、遂事不谏。

简单来说就是：事情都已经发生了，就不要再去劝阻了。

我看到大多数人都有一个坏习惯，就是喜欢事后诸葛亮。明明事情都已经发生了，还要在那里说“早知道就怎么样了”。

可是这有什么用呢？除了让自己和身边的人都感到沮丧，一点实际作用都没有。

与其纠结于已经发生的事，不如把精力放在如何补救或者避免同样的错误再次发生上。

当你学会接受现实，不再为无法改变的事情烦恼时，你的焦虑一定会减少一大半。

3、既往不咎。

这几个字已经变成一个成语了，意思是不要总是纠结过去的事。

道理虽懂，但有些人还是喜欢翻旧账，不管是自己的还是别人的错误，总是耿耿于怀。可是这样做除了让自己活得很累，还会影响人际关系。

试想，如果你身边有个人总是翻你的旧账，你会怎么想？心里当然是不爽了。

将心比心，你与其把时间浪费在过去的事情上，不如把目光投向更重要的情事上。

当你学会原谅自己和他人，放下过去的包袱时，你心中哪有那么多焦虑呢？

《论语》中的这三个"不"字看似简单，只有短短的几个字，理解起来却没那么容易。

不过当你把这些道理用到自己的工作和生活中时，你就会发现很多原本让你焦虑的事情，其实并没有那么重要。

所以，不要太在意别人的看法而患得患失，发生的事无法改变，就让它过去吧。

当你学会“成事不说，遂事不谏，既往不咎”时，你就能摆脱这些无谓的烦恼，甚至还能把自己身上的焦虑症杀死呢。